ZEN PARA OPOSITORES

La función de tu cerebro no es recordar las 1001 cosas que tienes que hacer.

Para eso está tu agenda, tu calendario y alguna app que otra.

Si quieres que tu concentración aumente, tienes que vaciar tu cerebro de las 1000 cosas que tienes que hacer, tus proyectos para el futuro, y los 2000 epígrafes de tu temario de opos que tienes que recordar.

En una palabra. para trabajar bien necesitas tener unos objetivos claros.  Necesitas claridad. Y para esto necesitas vaciar tu cabeza con un buen sistema que recopile tus tareas por hacer y las cosas que tienes que recordar.

Del sistema te hablaré otro día, hoy te voy a dar un truco para que consigas claridad.

La claridad se consigue de varias maneras:

• Apuntando tus grandes objetivos por escrito.
• Planeando lo que vas a hacer.
• Apuntando lo que tienes que hacer hoy sí o sí.

y por último el truco que te quiero contar hoy:

Aplicando la regla de los dos minutos.

Esto es sencillamente que si hay algo que tienes que hacer que sólo te va a llevar un par de minutos, tienes que hacerlo cuanto antes y sacarlo de tu cabeza.

Si son dos minutos no merece la pena apuntarlo, es mucho mejor quitartelo de encima cuanto antes y seguir adelante.

Esto es lo que Berto Pena llama el minuto de oro o David Allen la regla de los dos minutos.

¿Que pasa si tardo 5 minutos?

Si son 5 minutos de verdad quítatelo de encima.

¿Qué pasa si lo que pensaba que iban a ser dos minutos se complica y al final es más?

Si no es importante apuntalo y ya te lo quitarás de encima cuando puedas.

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Crea tus micro-reglas

Si quieres ir un poco más allá puedes crear una o varias reglas de 2 minutos.

Crear una o varias de estas micro-reglas te puede facilitar mucho la vida.

¿Qué es un minuto?  Un minuto no es nada.  Todo el mundo puede permitirse “gastar” uno o dos minutos en hacer algo porque no es un gasto de tiempo significativo.  Todo lo contrario, es una inversión.

Entonces la primera  micro regla del club de las micro-reglas es que si se tarda en hacer 2 minutos, lo tienes  que hacer lo más rápido posible, sin pensar si tienes que hacerlo o no, sin darle ninguna importancia.  Y si te tienta dejarlo aparcado piensa lo siguiente: “ Es sólo un minuto.  Me lo puedo permitir.”

Si cierras un frente abierto, tu cerebro te lo agradece.  Cerrar cosas contribuye a que te relajes y aumenta tu productividad.

Otras micro-reglas que puedes aplicar en tu día a día:

• • Poner tu plato en el lavavajillas después de comer.
  • Ordena tu mesa antes de ponerte a estudiar.
  • Antes de cocinar prepara sobre una superficie todo lo que vas a necesitar.
  • Repasa tu esquema antes de empezar a estudiar un tema.
  • etc.

Si unes todos estos ejemplos que acabo de decir es posible que llegues a la vertiginosa cifra de 10 minutos por día ¿Te lo puedes permitir?

Recuerda: Tu cerebro es programable mediante la repetición.  Después de repetir estas micro-reglas un par de días tu cerebro las automatizará y las llevarás a cabo sin darte cuenta.

¿Tienes alguna micro-regla o se te ocurre alguna que puedas poner en práctica?  Deja un comentario abajo y no te olvides de compartir el artículo en Facebook o Twitter.